大阪・心斎橋の女性専用パーソナルジム｜年齢とともに変わる体を、やさしく整える
心斎橋・四ツ橋で女性専用ジムをお探しの方へ。
30〜50代の運動初心者の女性が多く通う女性トレーナーのみ・完全個室のパーソナルジムです。
「ヒップラインを整えたい」「下半身を引き締めたい」「何から始めたらいいかわからない」
そんな“大人女性のなんとかしたい”をサポートします。
あなたの目的から選べます
「まずは痩せたい」「ラインを整えたい」「体調を整えたい」— 目的別に最短ルートをご提案。
疲れにくい体・動ける体へ。体幹強化と柔軟性アップで、腰・肩・睡眠の不調も土台から整えます。
こんなお悩みありませんか？
30〜50代女性の「なんとかしたい」お悩みリスト
それぞれの“今”に合わせたサポートをご用意しています。
- 色々試しても体重が減らない
- お尻・お腹・背中の脂肪がなかなか落ちない
- 運動が続かずいつも挫折してしまう
- 下半身だけなぜか痩せにくい
- ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
- 体脂肪率が高く、見た目が引き締まらない
- 年齢とともに痩せにくくなってきた
- 結婚式や旅行前にしっかり痩せたい
- エステでは効果を感じられなかった
- 40代・50代でも健康的に痩せられるか不安
産後・自分磨き・更年期も。大阪で大人の女性にえらばれています
ライフステージの変化とともに、体型や体力に悩みが出てくる30〜50代の女性たち。ボディサーベーションでは、産後・育児中・更年期といった節目に寄り添いながら、その人らしい「美しさ」と「動ける体」を一緒に育てていきます。
ドレスを綺麗に着こなすブライダルダイエット
結婚式という特別な日のために、自信を持ってドレスを着こなすボディラインへ。単なる減量ではなく、“一生の思い出”を最高の自分で迎えるためのトレーニングをサポートします。
👉 ブライダルダイエットはこちら
妊娠・出産準備のためのエクササイズ
妊娠中の体調に合わせた、やさしいストレッチと筋力維持のサポート。出産に備えた体力づくりと、ホルモン変化による不調や不安にも寄り添いながら、無理のない範囲で健康をサポートします。
👉 マタニティエクササイズはこちら
子育て真っ最中も通える子連れパーソナル
子どもと一緒に通える安心空間で、自分のための時間を取り戻しませんか？忙しい毎日だからこそ、体を整えることが心の余裕にもつながります。
👉 お子様連れパーソナルはこちら
40代・50代のためのしなやかストレッチ＆筋トレ
年齢とともに気になってくる、体の硬さ・疲れ・たるみ。ストレッチと筋トレの組み合わせで、“しなやかで動ける体”を手に入れ、未来の自分をもっと楽しめるようサポートします。
👉 ストレッチはこちら
女性専用・完全個室・女性トレーナーの安心感
女性専用ジム・有資格トレーナー
国際資格を持つトレーナーが、女性ならではの身体や心の変化に寄り添います。
女性専用・完全個室の空間だからこそ、安心してトレーニングに集中できます。
心と体に寄り添うレッスン
「トレーニングが続かない…」そんな不安にも寄り添いながら、
モチベーションや体調に合わせたサポートで、一人ひとりに合わせたレッスンを行います。
続けられる食事指導
「食べない」ではなく「上手に食べる」。
我慢ではなく習慣を見直すことで、健康的に理想の体づくりを目指します。
心斎橋駅徒歩4分｜通いやすさも人気の理由
駅チカ＆完全個室でプライバシー確保
心斎橋駅・四ツ橋駅から徒歩わずか4分。
完全個室制で、周囲を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。
お子様連れOK・ベビーカー対応ジム
ベビーカーのまま入室OKの広々空間。
周囲を気にせず、赤ちゃんと一緒に通える女性にやさしい環境です。
ジム内紹介・スタジオの雰囲気
白と木目を基調とした明るいスタジオは、清潔感と心地よさを両立。
初めての方でもリラックスして通えます。
お客様の声
大阪市30代女性：ボディラインが変わり自信がつきました
ただ単に運動だけでなく、食事面でもサポートしてもらい私が感じていた偏食の悩みも、栄養バランスを考えた食事プランで解決できました。食べることが楽しくなり、しかも体重が減少、体のラインも変わって本当に驚きました。
大阪市30代女性：食生活の意識を変えて5ヶ月−4キロ達成！
食事の厳しい制限ではなくタンパク質摂取に意識しバランスの取れた食事を心がけるよう指導をいただいて、だんだんと食生活を変えていけました。
大阪市30代女性：結婚10周年を機に1年−10キロ達成！
主人と結婚10周年に撮影をしようと約束、思い出の撮影に臨むことを決意しました。自分の食習慣を客観的に見つめ直すとても良い機会でした。
大阪市40代女性：ボディラインが整い、洋服を買い替えました
驚くべきことに、新しい洋服を買わなければならないほど、サイズがゆるゆるになりました。周りの人たちからも痩せた姿に驚かれ、自分自身も健康的な変化に感動しています。
大阪市40代女性：肩こりも改善して8ヶ月−7キロ達成！
外食も多くお酒も大好き。動かない生活で肩凝りに悩まされ体重は増加の一途だった私でしたが、周りから「痩せたね」と言われ、ズボンのサイズもかなりダウン。以前のズボンはウエストがゆるゆるになり、履けなくなってしまったので新しいものを買いました！
大阪市40代女性：ヒップアップもできて1年−6キロ達成！
大好きなカップラーメンを食べたり、塩分の濃いものなどを気にせずに食べていた私でしたが、周りからも会うたびに"また痩せた？"と言われるようになり、大きく垂れていたおしりが小さくなったと言われるようになりました！
大阪市50代女性：50歳を過ぎても体が変わって嬉しい！
外食多めでお酒好き。継続が苦手な私。50歳を過ぎても体が変わるか心配でしたが、日頃から姿勢に気を使うことができるようになりました。そして、何よりびっくりことは、私が継続するのが苦手だったのに、もう一年以上通えていることです。
コースと料金
ご新規様限定のスターターコース
＼不安が安心に変わる“体験セッション”／
代表ごあいさつ
当ジムのコンセプトは「いくつになってもヒールが履ける綺麗な体」。「健康はお金で買えない」という大切な真実をお伝えし、お客様一人ひとりの健康と美しさをサポートしています。トレーニングだけでなくストレッチや健康的な生活習慣、そして栄養バランスの取れた食事のアドバイスも重視し、体の内外からの変化を目指します。
ボディサーベーション代表 宮本 志緒里
トレーニング
「ボディサーベーション」は「体を救済する」という意味です。安全で無理なく、バリエーション豊富に運動・ストレッチ指導をおこなっています。
ジム内紹介
60分のトレーニング中はトレーナーとお客様のマンツーマン。
女性専用・女性トレーナー・完全個室で不特定多数の他のお客様との接触もない安心の空間です。
心斎橋・四ツ橋から好アクセス
地下鉄御堂筋線心斎橋駅・四ツ橋駅から徒歩４分。 Ｗ Osakaホテルからすぐの場所です。
住所：〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目9-5 村上ビル401
