大阪・心斎橋の女性向けダイエットジム｜目的別に選べるマンツーマンサポート

大阪・心斎橋の女性専用ダイエットジム〈ボディサーベーション〉では、

体重だけを追うのではなく、お腹・脚・二の腕・産後など“気になる部位”を整える体づくりを大切にしています。 

年齢や体質のせいにせず、筋トレとストレッチで体の使い方から見直すことで、リバウンドしにくく、見た目の引き締まった体へ。

目的に合わせて、以下のメニューをご用意しています。

（お腹痩せ／脚痩せ／二の腕痩せ／産後ダイエット／ブライダルダイエット）

無理な制限ではなく、続けられる栄養バランス指導。美容や健康も意識した「食べながら痩せる」食事改善です。

• ぽっこりお腹を引き締めるお腹痩せの進め方
• 下半身から整える脚痩せトレーニング
• 振袖を引き締める二の腕痩せアプローチ

女性専用・完全個室で、目的や年代に合わせたオーダーメイド指導。姿勢改善や筋力アップにもつながります。

• 猫背・巻き肩を整える姿勢改善トレーニング

忙しい大人女性でも無理なく続けられるよう、ストレッチや自宅トレーニングもレクチャー。習慣化までサポートします。

• 疲れにくい体を作る体幹トレーニング

「久しぶりの運動で不安…」という方も、完全個室のプライベート空間なら周りを気にせずトレーニングに集中できます。人目を気にせず、安心してダイエットに取り組める環境です。

「下半身が痩せない」「お尻や二の腕が気になる」など、年齢とともに変化する悩みに合わせた部分痩せ指導が得意です。無理な制限ではなく、ストレッチ×筋トレを組み合わせた継続しやすい方法でリバウンドしにくい体へ導きます。

NSCAやNESTAなどの資格を持つ女性トレーナーが担当。ボディメイクコンテスト出場経験もあり、食事・運動・メンタル面まで寄り添いながら、 一人ひとりのペースに合わせて指導します。

産後の体型リカバリー、ブライダル前の短期集中、40〜50代の代謝改善など、年齢や目的に合わせたプログラムを提供。 「一人では続かなかったけどここならできた」との声も多数いただいています。

お菓子が主食だった私でも体型リセット！ダイエット成功できました。ヘルシーな食材選びの方法など食べ方を丁寧に教えてもらえたので5ヶ月で−4kg達成！！

お酒好きの私がここまでウエストを絞れて大満足です。周りから痩せたね！と言われることが嬉しいです。運動習慣がついて健康になれたのが嬉しい！8ヶ月で7kgも痩せられました！

栄養について教えてもらえたことと無理なく通えたことがダイエットの成功につながりました。50歳を過ぎても体は変えられるんですね。

「ついていけるか不安…」という方へ。
まずは30分の短時間レッスンで、当ジムの雰囲気や指導方針を体験してみませんか？“できる”を実感できるから、自信を持って体づくりを始められるきっかけに。

 🔰「運動初心者」「体力に自信がない」「まず試してみたい」そんな方にぴったりの、はじめの一歩を応援するコースです。