心斎橋の女性専用パーソナルジム
御堂筋線心斎橋駅徒歩4分の30〜50代の運動初心者女性が多く通う女性専用完全個室型のパーソナルジムです。
40代を過ぎても健康が続くヘルシーダイエットを有資格女性トレーナーが丁寧に指導します。
このような方に選ばれています
- ダイエットの仕方がわからない
- 加齢とともにサイズアップする
- お腹周りの脂肪が取れない
- 出産後、なかなか痩せない
- 体脂肪率が40％以上
- 日常的に運動不足
- ずっと健康で綺麗でいたい
- 年齢より老けてみられる
- 体が硬く肩こり腰痛がある
- 睡眠不足、冷え、むくみ
ボディサーベーションはただ鍛えて痩せるのではなく、見た目が綺麗になる筋トレ×ストレッチの融合で綺麗な痩せ方を目指します。
一人でダイエットができない方、ジム通いをしても続けられなかった方、運動が初めての方も安心してお越しください。
私たちボディサーベーションで結果が出ました
30代女性
運動もろくにやった事なくて・・。仕事が忙しくお菓子が主食のような生活だった私が・・。
主人と結婚10周年に撮影をしようと約束、思い出の撮影に臨むことを決意しました・・。
40代女性
外食も多くお酒も大好き・・。動かない生活で肩凝りに悩まされ体重は増加の一途だった私が・・。
大好きなカップラーメンを食べたり、塩分の濃いものなどを気にせずに食べていた私が・・。
50代女性
外食多めでお酒好き。継続が苦手な私・・。50歳を過ぎても体が変わるか心配でしたが・・。
選ばれる６つの理由
女性専用・有資格トレーナー
大人の女性特有の体の悩みを相談するなら女性トレーナーがおすすめです。女性専用ジムはお客様と二人きり。トレーナーは、国際的に認められたトレーニング指導の資格を持ち、多数のボディコンテストで入賞経験を持つ優れた実績を残しています。
筋トレ×ストレッチ
筋トレ×ストレッチで痩せにくくなった女性の体も柔軟性を高めることでエネルギー消費量も増え、痩せ体質に変えていきます。血液循環が改善され、浮腫みが解消されるとともに、疲労回復効果も高まります。柔軟性のあるしなやかで疲れにくい体に変わっていくでしょう。
健康を意識した続けられる食事
減量に成功しても健康が維持できないダイエット方法は指導しません。痩せるだけではなく、満足感を得られるような食事の改善指導をします。食事や栄養に関する理解を増やし、情報の発信と指導を大事にしています。
完全個室の空間
他人との接触がない、完全なマンツーマンのプライベート空間でレッスンを受けることができます。ジムに通うことが恥ずかしいと感じる方や、周囲の視線が気になったり、自分がジムに通っていることを他人に知られたくないという方も安心してご利用いただけます。
美意識が高まるレッスン
コンセプトは「いくつになってもヒールが履ける綺麗な体」。筋トレだけでなく、食生活や入浴方法など、ライフスタイルから「健康」と「美」を意識し、心も体も美しく保つためのボディメイクを指導しています。40代から筋トレを始めた方々からは、「健康はお金では買えない」という意識の変化を感じる方が非常に多いです。
パーソナルトレーナー
＼教えてくれる人はこんな人！ ／
コースと料金
マンツーマントレーニング
トレーナーと完全個室空間でのマンツーマントレーニング（1回60分）は、便利な回数チケット制です。
ペアトレーニング
お友達、姉妹、母娘など仲の良いペアと一緒にお得にトレーニングが可能です。※ご夫婦も可能です。
＼ 自分に合ったコースを見てみる ／
トレーニング
「ボディサーベーション」は「体を救済する」という意味です。何らかの体の悩みをお持ちの女性を筋トレや食事改善で救世したいと考えています。
トレーニングの必要性や楽しさを知り、いつまでも健康で美しくあるためのパワースポットになるべく安全で無理なく、バリエーション豊富に指導をおこなっています。
トレーニング動画配信中！
＼美ボディになれる秘訣は？！ ／
ジム内紹介
60分のトレーニング中はトレーナーとお客様のマンツーマン。不特定多数の他のお客様との接触もない安心の完全個室空間です。
アクセス
地下鉄御堂筋線心斎橋駅・四ツ橋駅から徒歩４分。 Ｗ Osakaホテルからすぐの場所です。
住所：〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目9-5 村上ビル401
目的や目標に合ったサポートも充実
だれでも参加自由のストレッチワークショップ
ボディサーベーションでは、定期的に”総合柔軟トレーナー”の講師をお招きして、体が硬い大人でも簡単で気持ち良いストレッチが受けられるワークショップを開催しています。
柔軟が高く体がうまく使えるようになるとトレーニングの質も上がりより効果を感じられます。筋トレも大事ですがストレッチとの相乗効果で体のラインも綺麗になっていきます。
ご夫婦やお友達同士でのご参加も大歓迎です。
ブライダルダイエット
「自分史上最高のボディでウェディングドレスを着たい！」その夢をボディサーベーションで叶えませんか？
ウェディングは人生で最も特別な瞬間のひとつ。その日に自信を持って輝くために、私たちのブライダルダイエットがお手伝いします。健康と美しさを一緒に手に入れましょう！
ボディサーベーション
〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目9-5 村上ビル401
営業時間：9:00〜21:00 （不定休）