50代女性のダイエット成功例

過去にもパーソナルジムに通っていましたが、なかなか続かず運動から疎遠になり、再び太ってしまった私。そこで、もう一度パーソナルに通うことを決断しました。

以前は栄養素や食事量に気を使わず、外食やお酒も楽しんでいました。しかし、今回のパーソナルトレーニングでは、食事の足りていなかった栄養素を摂るように指摘していただき、改善し食生活だけでなく生活習慣も見直せるようになりました！

姿勢の悪さも指摘していただき、改善策を教えていただいたおかげで、日頃から姿勢に気を使うことができるようになりました。そして、何よりびっくりことは、私が継続するのが苦手だったのに、もう一年以上通えていることです。

パーソナルジムに通い始めてから、全体的にボテっとした感じがなくなり、体重も減少し、身体のラインが変わりました。周りの友達からも褒められ、その変化に自信を持つことができました。

50歳を過ぎても、身体は変えることができるんですね。それを教えてくれたシオリトレーナーに心から感謝しています。自分のペースで続けられるパーソナルトレーニングは、年齢を感じさせない活力と自信をもたらしてくれました。

ご感想

お腹周りがスッキリして、くびれが生まれました！

• 筋肉も無く、細身でしたが堀川さんに食事と栄養指導をしてもらって綺麗で健康的に体が変わっていきました、今は「お尻が綺麗、若々しくなったね！」と友達に言われるようにまでなりました。
• 健康維持のために週1回通いだし、出来なかった腹筋もできるようになりました。トレーナーのしおりさんはボディだけでなく、栄養面や生活習慣と何でも的確なアドバイスをいただけるので、私の健康志向もぐんぐん高まっています。
• 週一で妹とペアトレーニングに3年目になります。女性専用でペアで出来ることと、Shiori先生がモチベーションを上手に上げてくれるおかげで続けられています！健康面ではもちろん、理想としていたメリハリのあるボディに近づけて水着やタイトな洋服も抵抗なく着れるようになれたのが本当に嬉しいです。
• 子供を出産してから体質が変わってしまい、これまで徒歩2分のフィットネスジムやヨガに通いましたがどれも続けることが出来なかった私が、ここに通い3年目になります。週一ですが、くびれ、ヒップアップ、骨盤の歪も改善され、先生に会うたびに美意識が上がるため生涯やめることができません！！！ジムのトレーナーは男性のイメージが強いですが、やっぱり女性の身体の事情や作りは女性トレーナーの方が分かり合える、実際に見てもらえるだけあってかなりお勧めです。

• 一年ほど通ってますが、身体のラインが変わり周りの友達から褒めてもらいました！50歳過ぎても身体は変えられます！しおりさん、いつもありがとう。

• ダイエット！！パーソナルジムのイメージが変わりました！

  きついだけで続かないのでは。。ムキムキの人が来る場所かな。。と思ってたのですが、ここに来てから、私自身に寄り添ってくれて、ライフスタイルの間違ったダイエットの解釈や、食事も聞いたら教えてくれてすごく毎回学びがあって楽しいです！

  今も継続してきてて、体重も落ちながら体が引き締まり、パンツがゆるくなったりうれしいことばかり！

  本当に来てよかったです！ストレスも発散。私に初めての趣味ができました！筋トレやジムが苦手な方ほどここは安心できるパーソナルトレーナーさんがいるオアシスです！！

• 夫婦でペアトレに通っています！個別にしっかり指導してくれるし個室空間でなにも気にすることなく楽しくトレーニングができるので継続できます。食事のアドバイスなどもしてくれるので生活の意識が変わりました！