Q&A よくあるご質問
レッスン・トレーニングについて
Q.筋トレ未経験の初心者ですが、マンツーマンのレッスンについていけるでしょうか？
A.
はい、もちろん初心者の方でも全く問題ありません。
当ジムにご入会いただくお客様のほとんどがトレーニング未経験者からのスタートです。お客様一人ひとりの体力や運動経験に合わせた最適な運動強度の設定を行うので、どうぞご安心してお越しください。
当ジムにご入会いただくお客様のほとんどがトレーニング未経験者からのスタートです。お客様一人ひとりの体力や運動経験に合わせた最適な運動強度の設定を行うので、どうぞご安心してお越しください。
Q.大会やコンテストは目指さず、普通のダイエットや健康維持目的でも見てもらえますか？
A.
はい、もちろんコンテストを目指さなくても大歓迎です。
現在お越しいただいているお客様の目的は、ダイエット、健康維持、ボディメイク、姿勢改善など様々です。コンテスト用ではなく、お客様が日常で叶えたい目的に合わせた最適なトレーニングを丁寧に指導いたします。
現在お越しいただいているお客様の目的は、ダイエット、健康維持、ボディメイク、姿勢改善など様々です。コンテスト用ではなく、お客様が日常で叶えたい目的に合わせた最適なトレーニングを丁寧に指導いたします。
Q.初めて受ける「体験レッスン」はどのような流れ・内容ですか？
A.
カウンセリング（20分）、オーダーメイドトレーニング（30分）、コース説明（10分）の計60分間です。
まず最初にお体のお悩みや目標について約20分間詳しくカウンセリングをさせていただき、その内容からあなたに最適なトレーニングをご提案して30分間のレッスンをおこないます。トレーニング終了後の残り10分間で、最適なコースのご説明をさせていただきます。
まず最初にお体のお悩みや目標について約20分間詳しくカウンセリングをさせていただき、その内容からあなたに最適なトレーニングをご提案して30分間のレッスンをおこないます。トレーニング終了後の残り10分間で、最適なコースのご説明をさせていただきます。
Q.短期間（2ヶ月など）で5kg〜10kgの大幅な減量をすることは可能ですか？
A.
2ヶ月で10kgの減量は不可能ではないですが、当ジムではお勧めしていません。
私たちはリバウンドのない「健康的なダイエット」を推奨しているため、身体に過度な負担がかからないような適切な減量期間を設けています。実際の指導経験上、2ヶ月の期間ではだいたい3〜6kgの減量に無理なく成功している方が多いです。減量経験が豊富な女性トレーナーが食事からマンツーマンで指導いたしますので、安心してお任せください。
私たちはリバウンドのない「健康的なダイエット」を推奨しているため、身体に過度な負担がかからないような適切な減量期間を設けています。実際の指導経験上、2ヶ月の期間ではだいたい3〜6kgの減量に無理なく成功している方が多いです。減量経験が豊富な女性トレーナーが食事からマンツーマンで指導いたしますので、安心してお任せください。
Q.パーソナルジムの大きなマシンを使うと、身体がムキムキになりませんか？
A.
いいえ、女性がムキムキになることはございませんのでご安心ください。
筋肉の発達特性上、簡単にムキムキになることはありません。毎日ハードに鍛えている私達トレーナーであっても、筋肉を大きくするのはとても難しいことです。レッスンではお客様に合った適切な重さを設定し、綺麗に引き締めるための正しいフォームを確認しながら丁寧におこなうため、ゴツくならず、しなやかに引き締まった美しい身体へと導きます。
筋肉の発達特性上、簡単にムキムキになることはありません。毎日ハードに鍛えている私達トレーナーであっても、筋肉を大きくするのはとても難しいことです。レッスンではお客様に合った適切な重さを設定し、綺麗に引き締めるための正しいフォームを確認しながら丁寧におこなうため、ゴツくならず、しなやかに引き締まった美しい身体へと導きます。
レッスン料金について
Q.入会金やレッスン料金のお支払いにクレジットカードは利用できますか？
A.
申し訳ございません。当ジムではクレジットカード決済には対応しておりません。
お支払い方法につきましては、指定口座への「お振込み」、または店頭での「現金支払い’」にてお願いしております。恐れ入りますが、あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。
お支払い方法につきましては、指定口座への「お振込み」、または店頭での「現金支払い’」にてお願いしております。恐れ入りますが、あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。
Q.パーソナルトレーニング回数券（チケット）の料金は一括前払いですか？
A.
はい。回数券等の料金は、原則として一括前払いにてお願いしております。
各コースや回数券チケットをご購入の際に、一括にてお支払い（お振込み、または現金）をいただく形となります。詳しい料金プランや通い方のご相談につきましては、体験レッスン時にも丁寧にご案内させていただきます。
各コースや回数券チケットをご購入の際に、一括にてお支払い（お振込み、または現金）をいただく形となります。詳しい料金プランや通い方のご相談につきましては、体験レッスン時にも丁寧にご案内させていただきます。
施設・設備について
Q.ジム店内にシャワールームやお手洗い（トイレ）は設置されていますか？
A.
シャワーの設置はございません。お手洗いはビル内の共用トイレをご利用いただけます。
当店が入っておりますビル内の共用トイレがご利用可能となっており、女性専用のトイレは同じビルの3階にございます。トレーニング前後に安心してお使いいただけます。
当店が入っておりますビル内の共用トイレがご利用可能となっており、女性専用のトイレは同じビルの3階にございます。トレーニング前後に安心してお使いいただけます。
Q.荷物や貴重品を預けられる、鍵付きの個人ロッカーはありますか？
A.
契約制の個人ロッカーはございませんが、完全個室空間のため安心して荷物を置いていただけます。
個人的な専用ロッカーのご用意はございませんが、当ジムは不特定多数の人が常に出入りするような大型ジムとは違い、お客様とトレーナーしかいない「完全個室のマンツーマン空間」です。セキュリティー面でもどうぞご安心ください。
個人的な専用ロッカーのご用意はございませんが、当ジムは不特定多数の人が常に出入りするような大型ジムとは違い、お客様とトレーナーしかいない「完全個室のマンツーマン空間」です。セキュリティー面でもどうぞご安心ください。
Q.車や自転車、バイクで通いたいのですが、専用の駐車場や駐輪場はありますか？
A.
当店専用の駐車場・駐輪場はございません。お車でお越しの際は、近微のコインパーキングをご利用ください。
誠に恐れ入りますが、当店専用の駐車スペースおよび駐輪場のご用意はございません。心斎橋駅近くのロケーションということもあり、店舗のすぐ周辺に多数のコインパーキング（有料駐車場）がございますので、お車でお越しの際はそちらをご活用いただけますようお願いいたします。
誠に恐れ入りますが、当店専用の駐車スペースおよび駐輪場のご用意はございません。心斎橋駅近くのロケーションということもあり、店舗のすぐ周辺に多数のコインパーキング（有料駐車場）がございますので、お車でお越しの際はそちらをご活用いただけますようお願いいたします。
会員様・お子様連れについて
Q.実際にはどのような年齢層や目的を持った会員様が通われているのでしょうか？
A.
当ジムでは20代〜70代まで、幅広い年齢層の「綺麗になりたい」女性に通っていただいています。
会員様の目的は、ダイエットをはじめ、健康維持、上品なボディメイク、姿勢改善など様々です。それぞれの年代特有のお悩みや目標に合わせてメニューを完全オーダーメイドで作成しますので、年齢を気にせず安心してお越しください。
会員様の目的は、ダイエットをはじめ、健康維持、上品なボディメイク、姿勢改善など様々です。それぞれの年代特有のお悩みや目標に合わせてメニューを完全オーダーメイドで作成しますので、年齢を気にせず安心してお越しください。
Q.産後ダイエットなどで、小さな子ども（赤ちゃん・幼児）を連れてレッスンに行っても大丈夫ですか？
A.
はい、もちろん大歓迎です！お子様連れでも安心してトレーニングをお受けいただけます。
当ジムは不特定多数の出入りがない完全個室のプライベート空間ですので、小さなお子様が一緒でも周りの目を気にする必要は一切ございません。「トレーニングをしてリフレッシュしたいけれど、子どもを預ける場所がない…」とお悩みのママさんも、どうぞご安心してお気軽にお越しください。
当ジムは不特定多数の出入りがない完全個室のプライベート空間ですので、小さなお子様が一緒でも周りの目を気にする必要は一切ございません。「トレーニングをしてリフレッシュしたいけれど、子どもを預ける場所がない…」とお悩みのママさんも、どうぞご安心してお気軽にお越しください。
予約とキャンセルについて
Q.パーソナルトレ―ニングの予約システムや、具体的な予約方法を教えてください。
A.
当ジムの公式LINE、またはご来店時に次回の予約を定期的にお取りいただけます。
基本的には毎月20日前後から「翌月分のご予約受付」を一斉に開始いたしますので、公式LINEからメッセージをいただくか、当ジムへトレーニングにお越しいただいた際に、ご予定がわかる範囲で先々のスケジュールを確保していただく形がスムーズです。
基本的には毎月20日前後から「翌月分のご予約受付」を一斉に開始いたしますので、公式LINEからメッセージをいただくか、当ジムへトレーニングにお越しいただいた際に、ご予定がわかる範囲で先々のスケジュールを確保していただく形がスムーズです。
Q.急な予定変更や体調不良時のキャンセル、予約の変更ルールはどうなっていますか？
A.
ご予約日の「前日20時」まででしたら、キャンセルや日時の変更が可能です。
前日20時を過ぎてからの変更・キャンセルにつきましては「当日キャンセル」の扱いとなり、誠に恐れ入りますがチケット1回分が自動的に消化されます。大人女性の皆様が公平に、スムーズにご希望枠をお取りできるよう、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
前日20時を過ぎてからの変更・キャンセルにつきましては「当日キャンセル」の扱いとなり、誠に恐れ入りますがチケット1回分が自動的に消化されます。大人女性の皆様が公平に、スムーズにご希望枠をお取りできるよう、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
