大阪心斎橋でブライダルダイエット

ブライダルダイエット

結婚式までに綺麗に痩せて美しい花嫁になりませんか

担当トレーナー堀川志緒里

パーソナルトレーナー:宮本 志緒里
NSCA-CPT(パーソナルトレーナー資格) 保有

JSA-CSTS(ストレッチ資格) 保有 

経歴:

  • 2017年 BEST BODY JAPAN 福井大会 3位
  • 2017年 BEST BODY JAPAN 松江大会 5位
  • 2017年 SUMMER STYLE AWARD 東京大会 ビューティーフィットネスモデル 4位
  • 2018年 SUMMER STYLE AWARD 大阪大会 ビューティーフィットネスモデル 3位
  • 2018年 SUMMER STYLE AWARD GRAND PRIX 選抜選手として出場
  • 2018年 SUMMER STYLE AWARD 日本大会出場
  • 2019年 SUMMER STYLE AWARD 東京大会 ビキニモデル 3位
  • 2019年 SUMMER STYLE AWARD 東京大会 ビューティーフィットネスモデル 3位
  • 2019年 FITNESS STAR 大阪大会 モノキニ 3位,フィットネスモデル 2位

ボディサーベーションでは一生に一度の特別な日のために、自分史上最高のボディに変わるブライダルトレーニングができる女性専用のマンツーマンジムです。 

 

結婚式当日までに綺麗に痩せたい、ウェディングドレスをより美しく着て輝くために、花嫁準備の一つとしてあなたのドレスに合ったボディメイクを提案いたします。

無理のない健康的な食事摂取法と効果的なトレーニングで、あなたの夢のウェディングドレスがより美しく映えること間違いなしです。

花嫁美容は半年前からの準備が重要

エステとは違う達成感で自信も輝きもあなたのもの

結婚式を挙げるまでには関連イベントや多くの準備があり、ストレスがかかりやすい時期です。

ダイエットに関するストレスを最小限に抑えるためにもダイエットは時間をかけて行うことで、挙式当日に自信を持って輝くことができます。

後悔しているウェディング準備の堂々1位は「ダイエット」

やれば良かった!結婚式が終わって後悔していること

結婚情報誌ゼクシィの調べで、結婚式の前にやっておけば良かったことのアンケートで堂々の1位が「ダイエット」という結果でした。

2位、3位を見ても「自分の見た目」を意識する項目です。

(ゼクシィカップルの本音通信:vol.4やればよかった!結婚式が終わって後悔していること)

ブライダルダイエットについて

ブライダルダイエットについて

大切な挙式まではゆとりと心の半年ほどの余裕を持ってトレーニングを開始してください。

 

当ジムは、トレーニングで身体が変わり自分に自信が持て輝ける女性になってもらうことが最優先と考えています。

急激なダイエットではなく、持続可能な体重減少を目指します。

 

急激な減量やストイックな筋トレは栄養不足や栄養失調のリスクを招き、ストレスを増幅させ睡眠や肌への悪影響も及ぼします。

急がずゆっくり体重を減らし、リバウンドを防ぐ取り組みが重要です。

 

ウェディング前は多くの準備があり何かとストレスがかかりやすい時期です。

 

心も時間も余裕を持ってダイエットに取り組めばダイエットに関するストレスを最小限に抑え、挙式当日には自信を持って輝くことができるでしょう。

綺麗に写真に残せる美しい体作り

綺麗に写真に残せる美しい体づくり

新婦は挙式当日にカメラの前に立つことが多くなるでしょう、そして友人や家族があらゆる角度からシャッターチャンスを狙っています。

 

その瞬間が一生の思い出に残るものになるために、健康的な方法で理想の体型を作り、自信を持って美しいウェディングドレスを着こなしましょう。

 

挙式当日、一生に一度の特別な瞬間に出逢います。

 

その瞬間に後悔しないための最良のスタートは、今日からブライダルダイエットに取り組むことで自分史上最高の美しさでゲストたちを魅了しましょう!

美しさを強調できる背中のトレーニング

美しさを強調できる背中のトレーニング

ウェディングドレスは背中を強調するデザインが多いため、背中のトレーニングが非常に重要です。

広背筋、僧帽筋、背中の下部筋群を鍛えることで、背中の美しい曲線を作り出し、ドレスを美しく着こなせます。

背中のトレーニング

姿勢をサポートするコアトレーニング

姿勢をサポートするコアトレーニング

腹部のコアトレーニングは姿勢をサポートし、腰回りを引き締めます。

特に腹直筋と腹斜筋を強化することで、ウェディングドレスのシルエットを改善できます。

コアトレーニング

上半身のバランスを美しく見せる腕のトレーニング

上半身のバランスを美しく見せる腕のトレーニング

クラシカルで細い二の腕を美しく見せるロングスリーブドレスを選ぶなら、腕の筋力も重要です。

バイセップスやトリセップスを鍛えることで腕が引き締まり、美しいシルエットを演出できます。 

二の腕のトレーニング

美ボディラインを作る要のヒップトレーニング

美ボディラインを作る要のヒップトレーニング

マーメイドドレスを着用するなら、その美しいシルエットで女性の魅力を最大限に引き立てましょう。

ヒップが引き締まり、丸みを帯びた魅力的な形状を持つことでドレスの美しさが一層際立つでしょう。

ヒップアップトレーニング

エステとは違う達成感で自信も輝きもあなたのもの

トレーニングを通して理想の体型を築くことは、自信を取り戻す素晴らしい方法です。

鏡を見るたびに、変わっていく自分を目の当たりにし自信を持つことができます。

ウェディングドレスを着たとき、その自信がさらにあなたを美しく輝かせます。

 

エステなど他の美容方法も素晴らしい選択肢ですが、ブライダルダイエットは自己成長と自信の旅でもあります。

自分の力で変わり、成し遂げることの喜びをぜひ味わってください。

食事指導とストレス管理

食事指導とストレス管理

大切な挙式が近づいてくると心地よい緊張感と期待が高まります。

 

当ジムでは急激なダイエットや無理なトレーニングを推奨していません。なぜなら健康が最優先事項であり健康な体が美しい体を引き立て輝きを増すからです。

 

無理な食事制限ではなく焦らずあなたができる、持続可能な方法で目標を達成させましょう。

 

挙式までの準備期間中はトレーニングと並行して、ストレスを最小限に抑える方法としてストレッチを推奨しています。

毎晩お風呂上がりにストレッチをするだけでも睡眠の深まりが期待できます。 

 

この睡眠も体重管理と健康に不可欠です。

十分な休息を取ることで代謝を改善させ、筋トレの効果も最大化させることができます。

 

当ジムでは筋トレ×ストレッチの構成で指導をしています。

運動習慣の確立

運動習慣の確立

半年前から結婚式のためにダイエットを開始することは、健康的な体重減少を実現できるのと同時にその後の運動習慣を身につけることに繋がります。

 

ストレスの解消法、健康的な食生活などマンツーマントレーニング期間中に多くの健康知識を得ることで結婚後もあなた自身と家族も健康でいつづけられるでしょう。

 

ボディサーベーションは出産後のダイエットについてもサポートを行っています。

お子様連れ、ご主人と一緒のペアトレーニングでご利用いただくお客様も大歓迎です。

ボディサーベーションは自分磨きをする女性を応援しています

ボディサーベーションは自分磨きをする女性を応援しています

当ジムでは、「自分らしく輝く」をテーマにヘアメイクやドレスブランドやカメラマンとタッグを組み、自分磨きをする幅広い年齢層の女性を応援する活動を行っています。

 

ウェディング準備で一番自分を美しく輝かせるブライダルダイエットに取組むお客様に親身に寄り添い、目標達成までしっかりサポートいたします。

 

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