大阪・心斎橋の女性専用ダイエットジム｜40代からの大人女性向けマンツーマンサポート
大阪・心斎橋の女性専用ダイエットジム〈ボディサーベーション〉では、
体重だけを追うのではなく、お腹・脚・二の腕・産後など“気になる部位”を整える体づくりを大切にしています。
年齢や体質のせいにせず、筋トレとストレッチで体の使い方から見直すことで、リバウンドしにくく、見た目の引き締まった体へ。
目的に合わせて、以下のメニューをご用意しています。
“何をしても痩せない” 40代・50代の大人女性に、こんなお悩みはありませんか？
年齢や環境の変化にともない、昔と同じ方法では痩せにくくなったと感じる女性が増えています。
当ジムでは、お一人おひとりの体の仕組みを整え、無理のない健康的なダイエットを叶えます。
- ✓自己流のダイエットでは、体重が全く減らなくなった
- ✓お腹まわりや背中の脂肪、落ちにくい部位が気になる
- ✓激しい運動や無理な食事制限は、体力的に続けられない
- ✓一時的に一時的に痩せても、すぐにリバウンドしてしまう
- ✓40代・50代からでも、健康的に引き締まるか不安
心斎橋で成功者続出！リバウンドしないダイエット3つの鍵
食事：過度な制限なし！食べながら痩せる栄養バランス
無理な制限ではなく、続けられる栄養バランス指導。美容や健康も意識した「食べながら痩せる」食事改善です。
運動：40代からの筋トレ×ストレッチでしなやかに引き締め
女性専用・完全個室で、目的や年代に合わせたオーダーメイド指導。姿勢改善や筋力アップにもつながります。
習慣化：運動が苦手でも無理なく続けられるメンタルサポート
忙しい大人女性でも無理なく続けられるよう、ストレッチや自宅トレーニングもレクチャー。習慣化までサポートします。
BODY SALVATIONが選ばれる理由｜大人女性が健康的に痩せる仕組み
女性専用・完全個室｜人目を気にせず自分に集中できる環境
「久しぶりの運動で不安…」という方も、完全個室のプライベート空間なら周りを気にせずトレーニングに集中できます。人目を気にせず、安心してダイエットに取り組める環境です。
年齢とともに落ちにくい部位も、狙い通りに引き締める指導法
「下半身が痩せない」「お尻や二の腕が気になる」など、年齢とともに変化する悩みに合わせた部分痩せ指導が得意です。無理な制限ではなく、ストレッチ×筋トレを組み合わせた継続しやすい方法でリバウンドしにくい体へ導きます。
キャリアのあるプロ女性トレーナーによるマンツーマンサポート
NSCAやNESTAなどの資格を持つ女性トレーナーが担当。ボディメイクコンテスト出場経験もあり、食事・運動・メンタル面まで寄り添いながら、 一人ひとりのペースに合わせて指導します。
40代特有の悩み・更年期・産後にも対応するライフステージ別プラン
産後の体型リカバリー、ブライダル前の短期集中、40〜50代の代謝改善など、年齢や目的に合わせたプログラムを提供。 「一人では続かなかったけどここならできた」との声も多数いただいています。
40代の成功実績多数｜無理せず変われた「お客様のリアルな変化」
5ヶ月で体脂肪率−3.7％｜食べながら体が軽くなりました（30代女性）
お菓子が主食だった私でも体型リセット！ダイエット成功できました。ヘルシーな食材選びの方法など食べ方を丁寧に教えてもらえたので5ヶ月で−4kg達成！！
8ヶ月で体重−7kg・体脂肪率−7％｜ズボンがゆるゆるに！（40代女性）
お酒好きの私がここまでウエストを絞れて大満足です。周りから痩せたね！と言われることが嬉しいです。運動習慣がついて健康になれたのが嬉しい！8ヶ月で7kgも痩せられました！
20ヶ月で体脂肪率−6.1％｜50代でも代謝アップを実感（50代女性）
栄養について教えてもらえたことと無理なく通えたことがダイエットの成功につながりました。50歳を過ぎても体は変えられるんですね。
ご新規様限定｜心斎橋で始めるダイエットスターターコースのご案内
「ついていけるか不安…」という方へ。
まずは30分の短時間レッスンで、当ジムの雰囲気や指導方針を体験してみませんか？“できる”を実感できるから、自信を持って体づくりを始められるきっかけに。
🔰「運動初心者」「体力に自信がない」「まず試してみたい」そんな方にぴったりの、はじめの一歩を応援するコースです。
40代・運動初心者のためのダイエットに関するよくある質問（FAQ）
Q.40代からでも本当に痩せられますか？
A.年齢を重ねると基礎代謝が落ちるのは事実ですが、あきらめる必要はありません。当ジムでは筋力低下やホルモンバランスの変化に合わせ、筋トレにストレッチや睡眠の最適化をプラス。代謝の底上げから徹底して取り組みます。
Q.食べながら痩せられますか？
A.はい、十分可能です。「美容×健康食指導」をベースに、炭水化物の量や食べるタイミングを調整するため、外食やご家族との食事とも無理なく両立できます。「できることからコツコツと」が基本方針なので、ストレスなく続けられます。
Q.ダイエット＝厳しい食事制限ではありませんか？
A.当ジムのダイエットは、過度な制限を行うものではありません。必要な栄養をしっかり摂取しながら、自然と痩せやすい体に整える食事サポートを行っています。一生モノの「食べながら痩せる正しい知識」を学べるのが、当ジムの大きな特長です。
Q.リバウンドが不安なのですが…
A.一時的な無理な減量ではなく、生活の中に「心地いい習慣」を定着させることを目指すため、リバウンドのリスクは最小限に抑えられます。専任トレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせた継続しやすいペース作りと習慣化まで並走します。
Q.体型が変わるまでにどのくらいの時間がかかりますか？
A.元の体質や目標数値にもよりますが、週1〜2回の継続でおよそ2〜3ヶ月ほどで「服のサイズが変わった」「鏡で見たときのシルエットが引き締まった」と嬉しい変化を実感される方が多いです。根本的な筋肉量や基礎代謝に着目し、リバウンドのない着実な変化をサポートします。
