心斎橋で本気のダイエットを始めたい女性へ
「体重はそこまで重くない。でも最近、くびれが消えてきた・服が似合わない・下半身だけ太い気がする…」
そんな30〜50代の女性から選ばれているのが、心斎橋の女性専用パーソナルジム・ボディサーベーションです。
無理な食事制限やきつい筋トレではなく、“あなたの体”と”あなたの生活”に合わせたダイエットプログラムで、理想のボディラインを目指します。
お腹痩せ・下半身痩せ・姿勢改善・ヒップアップなど、女性ならではの“なんとかしたい”にプロの女性トレーナーがマンツーマンで寄り添います。
30〜50代女性の「なんとかしたい」に応えるお悩みリスト
30代なら「出産後、体重が戻らない」「仕事・育児でダイエットに集中できない」
40代なら「若い頃より脂肪が落ちにくい」「運動しても成果が出づらい」
50代なら「健康を意識しながら無理なく痩せたい」「体力の衰えも感じる」
それぞれの“今”に合わせたサポートをご用意しています。
- 色々試しても体重が減らない
- お尻・お腹・背中の脂肪がなかなか落ちない
- 運動が続かずいつも挫折してしまう
- 下半身だけなぜか痩せにくい
- ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
- 体脂肪率が高く、見た目が引き締まらない
- 年齢とともに痩せにくくなってきた
- 結婚式や旅行前にしっかり痩せたい
- エステでは効果を感じられなかった
- 40代・50代でも健康的に痩せられるか不安
成功するダイエットの3つの鍵
「ただ痩せる」だけでは続かない。ボディサーベーションでは、30〜50代の女性が無理なく、健康的に、美しく痩せるための3つの柱でサポートしています。
🔑 食事：内側から美しさを育てる「美容×健康食指導」
美容と健康の両立を大切にしながら、ビタミン・ミネラル・抗酸化食材なども活かした食事指導。
忙しい女性でも実践しやすいレシピや、髪・肌も整う栄養サポートで体の中から変わっていきます。
🔑 運動：年齢に合った筋トレ×ストレッチでしなやかに引き締める
理想の美しさを手に入れるためのダイエット
女性トレーナーがあなたのライフステージや悩みに寄り添い、ヒップアップ・下半身引き締め・姿勢改善などに向けた筋力トレーニングと柔軟性アップを両立。
「生活の中で動ける体」を目指すことで、無理なく美しいボディラインをつくります。
🔑 習慣化：リバウンドしない、自分らしいスタイルを手に入れる
完全個室・同世代トレーナー・子連れOKなど、継続しやすい環境が充実。
「運動が苦手」「もう若くないから…」そんな不安を乗り越えて、一人では続かなかったダイエットを、習慣に変えるサポートを行っています。
あなたに合ったオーダーメイドトレーニング
当ジムでは、NSCAやNESTAといった資格を持つ女性トレーナーが、年齢や体型変化、ライフステージに合わせた個別トレーニングプログラムを提供します。産後の体型戻しや、結婚式前に理想の姿に近づけるブライダルダイエットにも精通しており、それぞれの目標に最適なメニューをご提案します。安心してトレーニングを始められる環境を整え、美しいボディラインを追求するお手伝いをいたします。
ダイエット以上の価値 – 健康的で美しい体を作る
ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量や代謝を意識した健康的な減量指導を提供しています。
「健康はお金では買えない」というモットーを大切に、長く美しく健康な体を維持できる方法を一緒に探していきます。
「やってみたい」気持ちを、大切に。
無理なく続く、あなたに合ったダイエットを一緒に始めましょう。
当ジムが選ばれる理由
🔸 女性専用×完全個室だから、安心して集中できる
ジムに通うのが久しぶりでも、完全個室のプライベート空間だから大丈夫。
他人の目を気にせず、自分の体としっかり向き合える環境が整っています。
お子様連れや、週末のご夫婦ペアトレーニングにも対応しており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのも魅力です。
🔸 女性トレーナーによる“部分痩せ”指導にも強い
「下半身が痩せない」「お尻が垂れてきた」「二の腕が気になる」など、年齢とともに変化する悩みに寄り添い、骨格や筋バランスに合わせた的確なアプローチでサポート。
無理な追い込みや我慢ではなく、柔軟性＋筋トレの両立で、しなやかな体づくりを目指します。
🔸 実績豊富なトレーナーが、継続できる仕組みをつくる
NSCAやNESTAといった資格を持つ女性トレーナーが、産後の体型リカバリー、ブライダル、姿勢改善、アンチエイジングまで幅広く対応。
30代・40代・50代と、年齢に合わせて変化する体に寄り添いながら、ただ痩せるだけではない「健康的な美しさ」を引き出します。
「一人では続かなかった私が変われた」と言われる理由が、ここにあります。
30-50代女性のダイエットに関するよくある質問
40代からでも本当に痩せられますか？
年齢を重ねると代謝が落ちるのは事実ですが、正しい筋トレと栄養バランスを意識すれば、40代・50代でも健康的に体は変わります。特に「体重よりも見た目の変化」を目指すことで、より早く効果を実感できます。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。当ジムでは初心者の方に合わせてストレッチからスタートするメニューもあります。「できることからコツコツと」が基本方針なので、無理なく続けられます。
ダイエット＝食事制限ではありませんか？
過度な食事制限ではなく、栄養をしっかり摂りながら自然に痩せやすい体に整える食事サポートを行っています。「食べながら痩せる」方法を学べるのが、当ジムの特長です。
リバウンドが怖いのですが…
一時的な減量ではなく「習慣化」を目指すことで、リバウンドの心配が少なくなります。当ジムでは、トレーナーが継続しやすいペースと生活習慣の見直しまでサポートします。
体型が変わるのにどのくらい時間がかかりますか？
体質や目標によりますが、約2〜3ヶ月で「服のサイズが変わった」「鏡で見たシルエットが変わった」といった実感が現れる方が多いです。筋肉量や代謝に着目した指導で、着実な変化をサポートしています。
当ジムのコンセプトについてもっと知りたい方は
トップページはこちら30〜50代女性のダイエット成功例
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「ついていけるか不安…」という方へ。
まずは30分の短時間レッスンで、当ジムの雰囲気や指導方針を体験してみませんか？
完全マンツーマンで、ストレッチや自重トレーニングを中心に、あなたの体力や目的に合わせて丁寧にサポートします。
“できる”を実感できるから、自信を持ってダイエットを始められるきっかけに。
🔰「運動初心者」「体力に自信がない」「まず試してみたい」そんな方にぴったりの、はじめの一歩を応援するコースです。
