体をやわらかくしたい女性へ｜大阪・心斎橋の女性専用ストレッチジム

有資格トレーナーによるペアストレッチで、疲れにくく美しい体へ

「最近、体がかたくなった」「疲れやすい」――そんなお悩みを感じていませんか？当ジムでは、ストレッチの資格を持つ女性トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート。ペアストレッチで身体の可動域を広げ、しなやかで整ったボディラインへと導きます。ストレッチによって血流やリンパの流れが促進され、体の隅々まで酸素と栄養が届きやすくなることで、肩こりや腰痛、冷えなどの不調の予防・改善にもつながります。また、姿勢が整うことで見た目にも若々しい印象に。トレーニングの効果を高める準備としてもストレッチはとても効果的です。

健康維持、筋力アップを目的にジムを探していたところ持病のヘルニアでもトレーニング可能と聞き入会しました。トレーニングだけでなく腰痛に効くストレッチも指導してもらい、慢性的に痛かった腰がかなり楽になりました！今までは何をしていいかわからなかった自分に合ったストレッチを教えてもらい、自宅でもやる習慣がつきました。腰の調子が良くなっただけでなく、トレーニングを継続することで代謝が良くなり今まであまりかかなかった汗をしっかりかくようになり、身体全体の調子もよくなりました。

ストレッチってやらなきゃいけないのはわかっているけど、何をしたらいいかわからないという初心者のお客様が多い中、体の悩み別に柔軟性をあげるべき部位や内容を変えて指導しています。 押したり痛いストレッチではなく、ひとりで自宅でできるものや、可動域（関節を動かせる範囲）を広げるものなどを指導しています。
（ご夫婦ペアやお子様連れトレーニングも可能です。）

ストレッチ専門講師をお招きして行うワークショップでは、普段のトレーニング中には感じられない体の硬さや可動域の狭さなどを実感できるでしょう。 伸ばしているつもりが伸ばしきれていない筋肉や、普段使えていない筋肉を意識することができます。 

ゴムバンドやストレッチブロックを使いながら、前屈・後屈・側屈・開脚（縦・横）など全身の柔軟性を高めていきます。ただ柔らかくなるだけでなく、可動域を“コントロールできる”筋力も同時に鍛えていくのが特長です。 呼吸法・視線の使い方・圧迫ストレッチなど、筋トレとストレッチを組み合わせたメニューで、より美しい姿勢とボディラインを目指します。 
ワークショップの開催情報は、公式Instagram（@body_salvation）でご案内しています。