50代ダイエット成功例｜実践者の声

50代では筋力の低下や骨密度の減少が懸念されます。筋力トレーニングやバランスの良い食事で、健康的な体を維持しましょう。

過去にもパーソナルジムに通っていましたが、なかなか続かず運動から疎遠になり、再び太ってしまった私。そこで、もう一度パーソナルに通うことを決断しました。

以前は栄養素や食事量に気を使わず、外食やお酒も楽しんでいました。しかし、今回のパーソナルトレーニングでは、食事の足りていなかった栄養素を摂るように指摘していただき、改善し食生活だけでなく生活習慣も見直せるようになりました！

姿勢の悪さも指摘していただき、改善策を教えていただいたおかげで、日頃から姿勢に気を使うことができるようになりました。そして、何よりびっくりことは、私が継続するのが苦手だったのに、もう一年以上通えていることです。

パーソナルジムに通い始めてから、全体的にボテっとした感じがなくなり、体重も減少し、身体のラインが変わりました。周りの友達からも褒められ、その変化に自信を持つことができました。

50歳を過ぎても、身体は変えることができるんですね。それを教えてくれたシオリトレーナーに心から感謝しています。自分のペースで続けられるパーソナルトレーニングは、年齢を感じさせない活力と自信をもたらしてくれました。

ご感想

お腹周りがスッキリして、くびれが生まれました！